반응형 건강13 혈당에 안전하신가요. 혈당과 여성호르몬의 관계 우리 몸 안에는 다양한 호르몬이 있습니다. 노화로 인해 여성은 여성 호르몬이 남성은 남성 호르몬이 감소하게 됩니다. 이와 혈당과의 관계를 알아보도록 하겠습니다. 당뇨와 여성 호르몬 사이에는 여러 가지 상호작용과 연관성이 있습니다. 여성 호르몬, 특히 에스트로겐과 프로게스테론은 혈당 조절과 인슐린 민감성에 중요한 역할을 합니다. 다음은 이 두 가지 사이의 주요 관계입니다 1. 에스트로겐과 당뇨에스트로겐은 여성의 주요 성호르몬으로, 혈당 조절과 인슐린 민감성에 긍정적인 영향을 미칩니다. - 인슐린 민감성 증가: 에스트로겐은 인슐린 민감성을 증가시켜 체내 세포가 인슐린에 더 잘 반응하게 합니다. 이는 혈당 수치를 보다 효과적으로 조절하는 데 도움이 됩니다. - 염증 감소: 에스트로겐은 항염증 효과가 있어.. 2024. 7. 5. 혈당에 안전하신가요. 당뇨 환자에게 하루의 커피 권장 섭취량은? 혈당조절을 위해 식단을 바꾸고 나니 먹을 음식이 제한적입니다. 좋아하던 술을 줄이면서 제가 마시는 것을 좋아한다는 것을 알게 되었습니다. 원래도 커피를 좋아했지만 술을 마시던 습관처럼 커피를 하루 종일 달고 사는 저를 발견하게 되었습니다. 너무 늦은 시간에는 커피로 인해 잠을 잘 수가 없어 디카페인으로도 자주 마시게 되었습니다. 그러다 문득 궁금했어요. 당뇨환자에게 커피는 몇잔까지 가능할지, 커피는 당뇨에 좋은 건지, 디카페인은 몇잔까지 가능할지. 그래서 오늘은 당뇨환자에게 가능한 하루 커피 권장량에 대해 포스팅해 보겠습니다. 당뇨환자가 커피를 섭취할 때 주의해야 할 몇 가지 사항과 권장량이 있습니다. 커피 자체는 혈당 수치에 큰 영향을 미치지 않지만, 첨가되는 설탕이나 크림 등이 혈당을 올릴 수.. 2024. 6. 28. 혈당에 안전하신가요. 당뇨에 걸리는 이유 저는 뚱뚱합니다. 아이를 낳고 찐 살과 식탐, 의지박약, 애주가 등 네박자가 저를 점점 더 살찌게 했고, 육아 후 마시는 한 잔의 술과 안주 등으로 20년을 살다 보니 거울 속의 제 모습은 77과 88 치수를 입는 항아리 체형의 모습으로 변해 있었습니다. 외모에 크게 신경을 쓰는 스타일이 아니어서 스스로 괜찮다고 위로하며 흥청망청 살았던 거 같아요. 나쁜 식습관으로 갱년기 증상과 맞물려 당뇨가 발현했고, 가족력을 조사해 보니 친가, 외가 양쪽으로 당뇨 이력이 나오더군요. 저는 유전적 요인과 비만, 잘못된 식습관, 노화까지 겹쳐 당뇨가 급성으로 온 듯합니다. 오늘은 당뇨에 걸리는 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 당뇨병(당뇨)은 체내 혈당(혈액 내 포도당) 수준을 조절하는 인슐린 호르몬의.. 2024. 6. 27. 혈당에 안전하신가요. 당뇨에 걸리면 위험한 이유 혈당이 높으면, 당뇨에 걸리면, 어떤 위험이 있는지 알고 계시나요? 처음 당뇨 판정을 받았을 때 당뇨가 위험하다는 이야기만 들었지, 구체적으로 우리 몸에서 어떤 위험을 초래하는지 알지 못했어요. 그래서 당뇨라는 병에 대해 무딘 반응을 나타내고 약도 거부했던 것 같아요. 지금은 식단 조절도 열심히 하고 약도 잘 먹고 있습니다. 눈에 보이지 않고 지금 당장 증상이 나타나지 않는다고 방심하면 안 됩니다. 당뇨병에 걸리면 여러 가지 이유로 건강에 심각한 위험을 초래할 수 있습니다. 주된 이유는 혈당 조절의 실패로 인해 신체 여러 부위에 합병증이 발생할 수 있기 때문입니다. 구체적으로 다음과 같은 위험이 있습니다1. 심혈관 질환 당뇨병은 심장병과 뇌졸중의 위험을 크게 증가시킵니다. 높은 혈당 수치는.. 2024. 6. 27. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
