반응형 요구르트2 혈당에 안전하신가요. 공복에 안 좋은 음식 공복에 먹으면 좋지 않은 음식들이 몇 가지 있어요. 이런 음식들은 위에 자극을 주거나 소화에 어려움을 줄 수 있으니 주의하는 것이 좋습니다. 공복에 안 좋은 음식커피: 특히 블랙커피는 위산 분비를 촉진해 위를 자극할 수 있어요. 공복에 마시면 속쓰림을 유발할 수 있습니다.탄산음료: 위에 가스를 발생시켜 불편함을 유발할 수 있습니다.감귤류 과일: 오렌지, 레몬 같은 감귤류 과일은 산도가 높아 위를 자극할 수 있습니다.고구마: 공복에 고구마를 먹으면 위산이 많이 분비되어 위를 자극할 수 있습니다.바나나: 바나나는 건강에 좋은 과일이지만, 공복에 먹으면 체내 칼륨, 마그네슘 수치가 급격히 상승해 좋지 않을 수 있습니다.토마토: 토마토에 포함된 탄닌산이 위산과 결합해 위벽을 자극할 수 있습니다.요구르트: .. 2024. 6. 20. 혈당에 안전하신가요. 당뇨 환자가 공복에 먹으면 안 좋은 음식 당뇨환자에게 특히 공복에 피해야 할 음식들이 있습니다. 이런 음식들은 혈당을 급격하게 상승시키거나 위에 자극을 줄 수 있습니다. 다음은 당뇨 환자가 공복에 피해야 할 음식들입니다. 당뇨 환자가 공복에 먹으면 안좋은 음식 1. 당분이 많은 과일예를 들어 바나나, 포도, 망고 등은 혈당을 빠르게 올릴 수 있어 공복에 피하는 것이 좋습니다. 2. 단 음료 및 주스과일 주스나 설탕이 들어간 음료는 혈당을 급격히 상승시킬 수 있습니다.3. 베이커리 제품도넛, 크루아상, 머핀 등은 당분과 정제 탄수화물이 많아 혈당에 나쁜 영향을 줄 수 있습니다. 4. 흰빵 및 정제된 곡물공복에 섭취하면 혈당을 급격히 올릴 수 있으므로 통곡물로 대체하는 것이 좋습니다. 5. 요구르트 및 기타 유제품설탕이 첨가된 요구르트나 유제품은 .. 2024. 6. 20. 이전 1 다음 반응형
