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당뇨에좋은음식먹는법1

혈당에 안전하신가요. 당뇨 환자가 된 나, 당뇨에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 매일 아침마다 혈당을 재는 게 일상이 된 지 어느덧 5개월이 넘었습니다. 이미 당뇨를 앓고 계시는 분들은 이 고된 여정을 어떻게 보내시는지..참 외롭고 힘든 싸움이네요. 평상시에도 야채를 좋아했던 저는 식단 조절이 그렇게 어렵지는 않았는데, 빵을 못 먹는 게 무척 힘이 들어요. 매일 당뇨에 좋은 음식들을 찾아보았는데 오늘은 당뇨에 좋은 음식들을 포스팅 해 볼게요. 당뇨에 좋은 음식들    1.녹황색 채소브로콜리, 시금치, 케일: 섬유질과 항산화제가 풍부하며, 혈당 수치를 안정시키는 데 도움을 줍니다.당근, 고추: 비타민과 미네랄이 풍부하며, 혈당 조절에 도움이 됩니다.먹는 방법: 브로콜리나 케일은 데쳐서 먹는 방법이 제일 간단한 것 같습니다. 케일은 데쳐서 현미밥이나 두부에 싸서 쌈밥처럼 먹으면 편리합니.. 2024. 5. 29.
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