반응형 카페인 권장량1 혈당에 안전하신가요. 당뇨인 하루 커피 권장량 당뇨인에게 커피 섭취는 주의가 필요합니다. 적당한 양의 커피는 건강에 도움이 될 수 있지만, 과도한 섭취는 혈당과 전반적인 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이 글에서는 당뇨인에게 하루 커피 권장량과 주의사항에 대해 자세히 알아보겠습니다. 당뇨인에게 하루 커피 권장량1. 커피와 당뇨: 기본 이해커피는 항산화물질이 풍부하고, 인슐린 민감성을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나, 커피의 카페인은 혈당 수치를 일시적으로 높일 수 있으므로 당뇨인이 커피를 섭취할 때는 주의가 필요합니다. 2. 하루 커피 권장량2.1 일반적인 권장량 일반적으로 건강한 성인은 하루에 최대 400mg의 카페인 섭취가 권장됩니다. 이는 약 3-4잔의 커피에 해당합니다. 그러나 당뇨인의 경우, 조금 더 신중하게 접.. 2024. 9. 4. 이전 1 다음 반응형
