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채소 스무디1

혈당에 안전하신가요. 당뇨 환자가 공복에 먹으면 좋은 음식 당뇨 환자가 공복에 먹으면 좋은 음식들은 혈당을 안정적으로 유지하면서도 영양가가 높은 음식들입니다. 다음은 당뇨 환자가 공복에 먹기 좋은 음식들입니다.   당뇨 환자가 공복에 먹으면 좋은 음식1. 통곡물 오트밀 통곡물 오트밀은 혈당을 천천히 올리고 오래 유지시켜줍니다. 섬유질이 풍부하여 포만감을 주고 소화에 도움이 됩니다. 2. 견과류아몬드, 호두, 피스타치오 등은 단백질과 건강한 지방이 풍부하여 혈당을 안정적으로 유지하는 데 도움이 됩니다. 3. 그릭 요거트프로바이오틱스가 풍부하고 단백질이 많이 들어있어 혈당을 천천히 올리며 포만감을 줍니다. 무가당 제품을 선택하세요. 4. 베리류블루베리, 라즈베리, 딸기 등 베리류는 당분이 적고 섬유질이 많아 혈당을 급격히 올리지 않습니다. 비타민과 항산화 물질도 풍.. 2024. 6. 20.
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